Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

гранат

Про беременность - личное

Как и обещала, теперь про беременность расскажу максимально субъективно и с подробностями.


Для меня самой большой проблемой и причиной нервяка был выбор ЖК и врача. Я считаю, что медицина в России - это русская рулетка, можешь попасть к врачу от Бога, честному и внимательному, а можешь угодить в клоаку, где всем на всё насрать. Я была не готова ставить свою долгожданную беременность под удар, поэтому практически сразу начала искать «своего врача». Первое препятствие, с которым я при этом столкнулась, - собственная неграмотность. Мои подруги и подруги подруг, мои коллеги врачи давали много контактов, выбирай не хочу, только я не знала, по каким критериям выбирать, о чем с ними говорить, про что спрашивать. И тут мне пришел первый дельный совет - прочитать книгу «В ожидании малыша» Уильяма и Марты Сирз. После неё стало наконец более-менее понятно, что происходит и будет дальше происходить с моим телом, какие моменты имеют ключевое значение, на что стоит обратить внимание в первую очередь, по каким вопросам нужно сформировать мнение и о чем говорить с врачами. По итогам прочтения и выбора, благодаря рекомендациям и помощи друзей, я выбрала врача и в целом осталась нашей командной работой очень довольна. (Не буду писать имен, если кому-то нужно - напишите в личные сообщения, я отвечу.)

Вторым дельным советом было ходить на йогу для беременных. Я лично ходила в http://pranayoga.ru к Марии Семистрельной (она также ведет группу в http://yogaroom.ru), очень её рекомендую: мне не близка йога как образ жизни и философии, я не люблю, когда мне с вдохновенными очами рассказывают про прану и чакры, поэтому я очень ценю преподавателей, которые способны донести ценность и пользу йоги без углубления в специфику, Мария как раз такая. Кроме того, она очень деликатная и внимательная, она действительно знает, что нужно телу беременной женщины и что это тело действительно может (как-то раз была замена, вместо Марии класс вела другая девушка, так у нас было ощущение, что она не класс для беременных ведет, а усиленную тренировку для акробатов). Еще однажды Марию заменяла Ирина Трохимчук, тоже очень хороший преподаватель, внимательный, бережный; она ведет класс в Yoga Room и где-то на севере Москвы (для беременных и - что немаловажно - постнатальную йогу!) UPD: Сейчас еще хочу порекомендовать Дарью Осипову @ykiono, трижды маму: она ведет классы в Yoga Class на ул. Льва Толстого и в "Федерации Йоги" на Полянке, может и еще где; на её занятиях я лично не была, но давно читаю Дашин блог в ИГ, люблю её рецепты, рассказы о жизни, о детях, её размышления о жизни. Почему-то мне кажется, что и тренер она хороший и деликатный.

Там же, в Prana Yoga, я сходила на двухдневный курс по родам, послеродовому восстановлению и базовому уходу за ребенком. Его так же вела Мария Семистрельная и еще одна девушка. Мария как всегда на высоте, очень всё по делу, четко, ясно; там появляется возможность всё то, что читала и слушала про естественные роды, ощутить физически, попробовать на себе. Это было очень для меня важно, и в отношении родов, и просто по жизни, для понимания своего тела. Сегмент про послеродовое восстановление мне тоже очень помог впоследствие. Сегмент про уход за ребенком в общем тоже полезный, но вот его вела девушка, с который я по многим вопросам не согласна; однако, я послушала, пропустила через внутренний фильтр, отобрала для себя то, что считала полезным, остальное оставила за скобками.

Уже на поздних месяцах Оля прислала мне ссылку на онлайн-марафон в Школе осознанного родительства «Большая медведица» - цикл бесплатных онлайн семинаров по основным направлениям ухода за ребенком (базовый уход, сон, кормление, слингоношение, массаж). Очень удобный формат - тогда уже были бешеные снегопады и гололёд, я была на 7-8 месяце, передвигаться было тяжело, а так сидишь себе дома, занимаешься своими делами, а тебе рассказывают всё самое необходимое и полезное. Информация была в основном полезная, хотя треть я уже знала благодаря книгам Уильяма и Марты Сирз; минус курса - несогласованность, очень разнокалиберные лекторы, которые иногда советовали диамитрально противоположные вещи. Короче, мантра по жизни - фильтровать информацию. Аминь.

Уже после родов я узнала про клинику Akusherstvo.club (сайт, instagram) - они рассказывают в самых разных формах (на сайте, в личном ИГ Арины Чак, на платных плановых встречах в клубе, на бесплатных собственных и совместных семинарах и вебинарах) и про роды, и про уход за детьми, и про поддержание физ формы во время и после беременности (это в сотрудничестве с #sekta, которых я тоже очень рекомендую; там есть целый блок тренировок для беременных, а летом вообще проходили тренировки и образовательные прогулки для беременных в Сокольниках - https://www.instagram.com/p/BHB5wBqgMk5/?taken-by=sektamama (эх, сделали б они это на год раньше, я там как раз жила). #Sekta рекомендую еще и с точки зрения питания - даже моё питание, которое объективно было очень даже ничего, претерпело изменения в лучшую сторону, а как бонус - в группе публикуются рецепты простых и полезных блюд, а главное - быстрых!, потому что на первых месяцах я испытывала голод почти 24 часа в сутки, а невозможно же все время сидеть на кухне.)

Кстати, да, у меня была практически идеальная беременность - у меня не было токсикоза, ничего не отекало, не болело на постоянной основе. Так что медицинских «советов бывалого» я не дам. Ела я тоже всё, что хотела, без ограничений. Был этап, когда я ужасно хотела лука, могла головками его есть; а потом как-то в ЖК в очереди стала читать ифноплакат о питании беременных и с ужасом прочитала, что для сокращения риска развития аллергий нельзя есть лук, чеснок и тд. Думаю, это сугубо индивидуально: я его ела, ела много, и всё у нас в порядке; а у кого-то, может, правда развилась бы аллергия. Дело случая.

Так же я не заковывала себя дома, за 9 месяцев в утробе мой ребенок побывал со мной в Дании, Швеции, Польше и Грузии, съездил в Питер и во Владимир. Главное - без фанатизма, спокойно и осторожно, прислушиваясь к своему телу.
Что вот меня правда беспокоило во время беременности - так это моя раздражительность. Я очень быстро и надолго впадала в гнев, легко раздражалась и могла подолгу скандалить с окружающими, по поводу и без. Ничего с этим не могла поделать; внешние проявления иногда удавалось сдерживать с помощью внутренней работы и молитв, а вот внутри всё равно всё клокотало. Ну что, надо было просто перетерпеть и принять в себе эту нелицеприятную сторону. И по возможности ограничить контакты с тем, что раздражает и выводит из равновесия. Я думала, это у меня такая специфическая реакция, но когда работала осенью на одном проекте в Большом театре, познакомилась с бывшей балериной, а ныне хореографом из США, мамой 2 детей. Она мило мне поулыбалась, позадавала несколько дежурных вопросов, а потом замолчала, очень внимательно на меня посмотрела и через минуту спросила: «А тебя тоже всё бесит и раздражает, что хочется рвать и метать?» - «Дааа!» Было с одной стороны очень смешно, а с другой - у меня от души отлегло, что я такая бестия не одна и, возможно, это пройдет со временем.

Хочется еще сказать отдельным пунктом про одежду. Я считаю, что хорошей и красивой одежды для беременных практически нет. Есть пара мест, что вещи мне нравились, но стоят они крокодильских денег, просто жалко тратить столько на то, что ты поносишь пару месяцев. Я спаслась: а) вещами для беременных от Waikiki, которые родители мужа привезли мне из Турции (но на днях я видела, что Waikiki продается и у нас в каком-то крупном ТЦ на Третьем транспотном), - отличные брючки, удобные футболки (я бы правда предпочла без дурацких принтов с лысым младенцем, но что было…), б) вещи свободного кроя, в которых тогда помещался живот, а теперь я их просто так ношу. Поздние месяцы беременности выпали на зиму, поэтому мне пришлось обзавестись курткой для беременных. Я купила вот такую, 3-в-1 с вставкой для слингоношения. Честно говоря, ни разу так и не воспользовалась этой штукой для слинга, а в остальном очень довольна - проходила в нем всю зиму, и с животом, и без. Оно супре тёплое, мне даже жарко было, когда температура на улице кртилась вокруг ноля, я под него одну легкую футболку надевала. Очень рекомендую. Кстати, приятно, что это российское производство - могут же, когда захотят.
гранат

Before 1972 people walked

Так чудесно сегодня погуляли! Мне очень, очень понравилось! Не обращайте внимание на некоторую мою заторможенность, это, наверное, усталость или что-то вроде того. Мне было очень интересно, уютно и прекрасно. С радостью повторю такую прогулку в следующую среду ;)



Это февральское фото, но очень уж захотелось что-нибудь показать: что-нибудь такое же теплое и уютное.
Спасибо, Лена и Оля! ;)
гранат

Приметы времени

Сегодня в аптеке к окошку еле-еле подошла старая женщина. Хриплым, надорванным голосом она сказала продавщице:
-Я просто хотела спросить у вас совета...
Женщина, стоящая передо мной и сразу за той старой женщиной, шумно вздохнула.
-...У меня в последнее время очень плохо с сосудами стало, - продолжала тем временем старая женщина, с трудом наклонившись к окошку. - Руки-ноги мерзнут, колени болят... Подскажите, пожалуйста, какие есть от этого лекарства.
Девушка продавщица начинает перечислять лекарства, глядя вверх и вбок.
-Напишите мне, пожалуйста, эти названия и... цены, - попросила старая женщина. И добавила извиняющимся тоном: - Я через четыре дня пенсию получу и тогда куплю обязательно. А сейчас нет денег.
Девушка записала названия цены. Поправила шестерку, чтобы с другой цифрой не спутать.
-Храни Вас Бог. Я приду, когда пенсию дадут... Спасибо.
Она с трудом выпрямилась, едва не упав навзничь, но удержалась, крепко ухватилась за палку и очень медленно пошла к выходу.


У торгового центра "Калинка Стокманн", между колоннами, где раньше курили холеные девушки на высоких каблуках, стоит старушка. Одета бедно, но чисто. "Купите мне, пожалуйста, какой-нибудь еды". Все идут мимо


гранат

Словник 2007

Сотню лет уже не брала в руки БГ, а сегодня вот подхватила последний номер в магазине. Спецномер "Словарь 2007 года". Прочитала взахлеб, получила огромное удовольствие от имплицитного, а то и эксплицитного бгэшного стеба.
"9, 12, 55, 1612 - цифровой ряд, полностью описывающий новейшего творчество Никиты Михалкова".
"У гроба ЕБН объединились все политические оппоненты, и на недолгое время в обществе установился консенсус - ненавидимый многими ЕБН стал именно что всепонимающим дедом <...> Консенсус продлился недолго".
"Ё - самая угнетенная и бесправная буква русского алфавита. В 2007 году за честь буквы Ё вступился министр культуры. "Буква Ё содержится  в более чем 12,5 тыс. словах, в не менее чем 2,5 тыс. фамилий граждан РФ, а также в тысячах географических названий России и мира. Игнорирование этой буквы приводит к искажению русского языка". Его поддрежал глава Роскультуры Михаил Швыдкой:"Конечно, без буквы Ё нельзя сказать "ё-мое".
"Да я просто модное быдло".
"Извини, старичок, занять не смогу - кризис ликвидности".
"Что произошло с русским языком за этот год? - Он ссучился".
После так называемой мюнхенской речи Путина "...пятые просто решили, что русский президент - игрок, но это и без того давно известно".
"Эмо - молодежная субкультура, давшая возможность плаксам, нюням и неженкам выйти из тени и стать популярными. Эмо одеваются в черно-розовое,
бла-бла-бла, бла-бла-бла и плачут по любому поводу".
"Популярные атрибуты экосексуала - авоська, etc...."
"Практически каждый пользователь рунета в течение года так или иначе побывал на Одноклассниках.ру, нашел там школьную любовь и урода из параллельного класса".
  • Current Mood
    стебно-приподнятое
гранат

Балет

Вчера выкроила время, чтобы посмотреть балетный гала-концерт из Праги. Анонс обещал много интересного, включая современный балет (который лично я люблю больше классического).

Выступали артисты из многих театров Европы - Амстердама, Марселя, Бордо, Берлина, Висбадена (если я не путаю). И везде есть русские танцоры :)
Collapse )
гранат

(no subject)

Делать, как обычно, до хрена, но я просто не могу проигнорировать первый снег и свое душевное состояние.
За окном настоящая метель. Вид портят только еще не заголившиеся деревья. Но это все мелочи, сущие пустяки, по сравнению со снегом. Мне хочется танцевать и нюхать цветы, которых в моей помойкообразной комнате хоть отбавляй (они стоят в чем попало - в медной кастрюле, в огромной банке из под маринованных грибов, в пластиковой бутылке без горлышка. Матисс отдыхает :)

Снова и беспричинно нахлынули воспоминания о Питере: наша ванная и горячая вода, пахнущая ослиной мочой; сырники и оперная певица в дворе. Вспомнилось, как мы поперлись на Выборгскую сторону за пятновыводителем. Ночью снилась набережная Мойки, Театр Дождей и Билл Старбак....
гранат

Незнакомый Петербург

Объявлены результаты конкурса "Незнакомый Петербург". Мои фотографии не прошли, но среди 50 отобранных действительно есть, на что посмотреть (пароль 4321). От некоторых фотографий я просто в восторге.
А вот здесь можно посмотреть вообще все заявленные фотографии. Многие из них я бы включила в 50 лучших работ, но... Жюри не я.
Не пожалейте трафика, посмотрите фотографии.
гранат

:)

Этот этюд я нашла в прошлом году на форуме. Злорадствовала...
Collapse )

А этот - подобрее. И жизенный :)
Collapse )
  • Current Music
    Diana Krall: Love Me Like A Man
  • Tags