Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

гранат

Про беременность - личное

Как и обещала, теперь про беременность расскажу максимально субъективно и с подробностями.


Для меня самой большой проблемой и причиной нервяка был выбор ЖК и врача. Я считаю, что медицина в России - это русская рулетка, можешь попасть к врачу от Бога, честному и внимательному, а можешь угодить в клоаку, где всем на всё насрать. Я была не готова ставить свою долгожданную беременность под удар, поэтому практически сразу начала искать «своего врача». Первое препятствие, с которым я при этом столкнулась, - собственная неграмотность. Мои подруги и подруги подруг, мои коллеги врачи давали много контактов, выбирай не хочу, только я не знала, по каким критериям выбирать, о чем с ними говорить, про что спрашивать. И тут мне пришел первый дельный совет - прочитать книгу «В ожидании малыша» Уильяма и Марты Сирз. После неё стало наконец более-менее понятно, что происходит и будет дальше происходить с моим телом, какие моменты имеют ключевое значение, на что стоит обратить внимание в первую очередь, по каким вопросам нужно сформировать мнение и о чем говорить с врачами. По итогам прочтения и выбора, благодаря рекомендациям и помощи друзей, я выбрала врача и в целом осталась нашей командной работой очень довольна. (Не буду писать имен, если кому-то нужно - напишите в личные сообщения, я отвечу.)

Вторым дельным советом было ходить на йогу для беременных. Я лично ходила в http://pranayoga.ru к Марии Семистрельной (она также ведет группу в http://yogaroom.ru), очень её рекомендую: мне не близка йога как образ жизни и философии, я не люблю, когда мне с вдохновенными очами рассказывают про прану и чакры, поэтому я очень ценю преподавателей, которые способны донести ценность и пользу йоги без углубления в специфику, Мария как раз такая. Кроме того, она очень деликатная и внимательная, она действительно знает, что нужно телу беременной женщины и что это тело действительно может (как-то раз была замена, вместо Марии класс вела другая девушка, так у нас было ощущение, что она не класс для беременных ведет, а усиленную тренировку для акробатов). Еще однажды Марию заменяла Ирина Трохимчук, тоже очень хороший преподаватель, внимательный, бережный; она ведет класс в Yoga Room и где-то на севере Москвы (для беременных и - что немаловажно - постнатальную йогу!) UPD: Сейчас еще хочу порекомендовать Дарью Осипову @ykiono, трижды маму: она ведет классы в Yoga Class на ул. Льва Толстого и в "Федерации Йоги" на Полянке, может и еще где; на её занятиях я лично не была, но давно читаю Дашин блог в ИГ, люблю её рецепты, рассказы о жизни, о детях, её размышления о жизни. Почему-то мне кажется, что и тренер она хороший и деликатный.

Там же, в Prana Yoga, я сходила на двухдневный курс по родам, послеродовому восстановлению и базовому уходу за ребенком. Его так же вела Мария Семистрельная и еще одна девушка. Мария как всегда на высоте, очень всё по делу, четко, ясно; там появляется возможность всё то, что читала и слушала про естественные роды, ощутить физически, попробовать на себе. Это было очень для меня важно, и в отношении родов, и просто по жизни, для понимания своего тела. Сегмент про послеродовое восстановление мне тоже очень помог впоследствие. Сегмент про уход за ребенком в общем тоже полезный, но вот его вела девушка, с который я по многим вопросам не согласна; однако, я послушала, пропустила через внутренний фильтр, отобрала для себя то, что считала полезным, остальное оставила за скобками.

Уже на поздних месяцах Оля прислала мне ссылку на онлайн-марафон в Школе осознанного родительства «Большая медведица» - цикл бесплатных онлайн семинаров по основным направлениям ухода за ребенком (базовый уход, сон, кормление, слингоношение, массаж). Очень удобный формат - тогда уже были бешеные снегопады и гололёд, я была на 7-8 месяце, передвигаться было тяжело, а так сидишь себе дома, занимаешься своими делами, а тебе рассказывают всё самое необходимое и полезное. Информация была в основном полезная, хотя треть я уже знала благодаря книгам Уильяма и Марты Сирз; минус курса - несогласованность, очень разнокалиберные лекторы, которые иногда советовали диамитрально противоположные вещи. Короче, мантра по жизни - фильтровать информацию. Аминь.

Уже после родов я узнала про клинику Akusherstvo.club (сайт, instagram) - они рассказывают в самых разных формах (на сайте, в личном ИГ Арины Чак, на платных плановых встречах в клубе, на бесплатных собственных и совместных семинарах и вебинарах) и про роды, и про уход за детьми, и про поддержание физ формы во время и после беременности (это в сотрудничестве с #sekta, которых я тоже очень рекомендую; там есть целый блок тренировок для беременных, а летом вообще проходили тренировки и образовательные прогулки для беременных в Сокольниках - https://www.instagram.com/p/BHB5wBqgMk5/?taken-by=sektamama (эх, сделали б они это на год раньше, я там как раз жила). #Sekta рекомендую еще и с точки зрения питания - даже моё питание, которое объективно было очень даже ничего, претерпело изменения в лучшую сторону, а как бонус - в группе публикуются рецепты простых и полезных блюд, а главное - быстрых!, потому что на первых месяцах я испытывала голод почти 24 часа в сутки, а невозможно же все время сидеть на кухне.)

Кстати, да, у меня была практически идеальная беременность - у меня не было токсикоза, ничего не отекало, не болело на постоянной основе. Так что медицинских «советов бывалого» я не дам. Ела я тоже всё, что хотела, без ограничений. Был этап, когда я ужасно хотела лука, могла головками его есть; а потом как-то в ЖК в очереди стала читать ифноплакат о питании беременных и с ужасом прочитала, что для сокращения риска развития аллергий нельзя есть лук, чеснок и тд. Думаю, это сугубо индивидуально: я его ела, ела много, и всё у нас в порядке; а у кого-то, может, правда развилась бы аллергия. Дело случая.

Так же я не заковывала себя дома, за 9 месяцев в утробе мой ребенок побывал со мной в Дании, Швеции, Польше и Грузии, съездил в Питер и во Владимир. Главное - без фанатизма, спокойно и осторожно, прислушиваясь к своему телу.
Что вот меня правда беспокоило во время беременности - так это моя раздражительность. Я очень быстро и надолго впадала в гнев, легко раздражалась и могла подолгу скандалить с окружающими, по поводу и без. Ничего с этим не могла поделать; внешние проявления иногда удавалось сдерживать с помощью внутренней работы и молитв, а вот внутри всё равно всё клокотало. Ну что, надо было просто перетерпеть и принять в себе эту нелицеприятную сторону. И по возможности ограничить контакты с тем, что раздражает и выводит из равновесия. Я думала, это у меня такая специфическая реакция, но когда работала осенью на одном проекте в Большом театре, познакомилась с бывшей балериной, а ныне хореографом из США, мамой 2 детей. Она мило мне поулыбалась, позадавала несколько дежурных вопросов, а потом замолчала, очень внимательно на меня посмотрела и через минуту спросила: «А тебя тоже всё бесит и раздражает, что хочется рвать и метать?» - «Дааа!» Было с одной стороны очень смешно, а с другой - у меня от души отлегло, что я такая бестия не одна и, возможно, это пройдет со временем.

Хочется еще сказать отдельным пунктом про одежду. Я считаю, что хорошей и красивой одежды для беременных практически нет. Есть пара мест, что вещи мне нравились, но стоят они крокодильских денег, просто жалко тратить столько на то, что ты поносишь пару месяцев. Я спаслась: а) вещами для беременных от Waikiki, которые родители мужа привезли мне из Турции (но на днях я видела, что Waikiki продается и у нас в каком-то крупном ТЦ на Третьем транспотном), - отличные брючки, удобные футболки (я бы правда предпочла без дурацких принтов с лысым младенцем, но что было…), б) вещи свободного кроя, в которых тогда помещался живот, а теперь я их просто так ношу. Поздние месяцы беременности выпали на зиму, поэтому мне пришлось обзавестись курткой для беременных. Я купила вот такую, 3-в-1 с вставкой для слингоношения. Честно говоря, ни разу так и не воспользовалась этой штукой для слинга, а в остальном очень довольна - проходила в нем всю зиму, и с животом, и без. Оно супре тёплое, мне даже жарко было, когда температура на улице кртилась вокруг ноля, я под него одну легкую футболку надевала. Очень рекомендую. Кстати, приятно, что это российское производство - могут же, когда захотят.
Rodin - Dancer

Так, по мелочи

Сегодня в перерыве между делами пошла в Сад Эрмитаж, посидеть в тени и повязать. Села на большой детской площадке. По-моему, её конструкцию спонсировал Роскосмос или что-то такое: такие классные, но сложные карусели и тренажеры, у меня аж волосы на голове от них шевелились. Дети в восторге, а мамам, наверное, первое время не по себе :)

Устала от чтения умных книг, с удовольствием вяжу свитерок и рисую всякое в рамках семинара Елены Макаровой. За книгу сажусь неохотно, только в метро или другом транспорте, когда делать нечего, а за окном ничего не происходит.

С одной стороны чувствую, что уже более подкована в том, что вообще делать с ребенком после рождения, что да как да зачем, но с другой... это всё такая теория. Она дает ложную уверенность, что ты всё знаешь, ложную в том смысле, что ты как будто всемогущая, но только это иллюзия. Когда я это осознаю, становится тревожно и хочется под бочок. В такие моменты ожидание немыслимо! Как будто сидишь и ждешь своего приема у зубного: и страшно, и чем больше ждешь, тем страшнее, и давайте уже скорее начинать, чтобы поскорее закончить.

Дальше - оттормаживаю себя. Глубокий вдох, медленный выдох. Я не первая мать на земле и не последняя. И не самая дурная, на самом-то деле. Так что всё будет хорошо. Мы справимся.

При этом очень уже хочется поскорее повстречаться с сыном. Так интересно, как он будет выглядеть, какие у него будут глаза, а какой нос, а какой животик, какой у него будет характер и какая мимика. Что он будет любить? Чего бояться? Какие будут любимые игры? Господи, сколько нового и еще не открытого грядёт!
гранат

Пастельный флешмоб

Навеяно книгой Маши Беркович:
"Если не можешь понять, чем и как заниматься с ребенком, если ему "ничего не надо", "всё не нравится", предложи ему выбрать. Это же так естественно. Может быть, одна из двух вещей, которые ты предложишь, не понравится ему меньше. "Коля, выбирай, какие колготки ты хочешь надеть - красные или желтые?" И ты очень удивишься, когда обнаружишь, что у Коли есть свое мнение по этому вопросу".

И еще:
"Диалог возникает тогда, когда отвлекаешься от своего, представления о диалоге для тебя и сосредотачиваешься на том, что есть диалог для твоего подопечного. Как говорит немецкий эрготерапевт Марианна Майер: "Мы входим туда, где находятся дети. Дыхание - это общение. Ритм сердца - тоже общение".



У меня очень режет глаза, я стараюсь не пользоваться компьютером, и чтобы себя развлечь, достала блокнот и пастель. Предлагаю вам флешмоб: вы называете мне что-нибудь, слово или идею (лучше что-нибудь довольно абстрактное: я плохо рисую кастрюли и прочую конкретику), а я вам это рисую и выкладываю тут. Ммм?

UPD: Я всем нарисую, но не сразу. Помаленечку :)